Qual è il massaggio integrato?

Il massaggio integrato, noto anche come massaggio eclettico, è un metodo terapeutico che combina i principi del massaggio e della carrozzeria. Come altre discipline somatiche, esso incorpora elementi fisici, emotivi e spirituali. In altre parole, sostiene un approccio olistico-mentale al benessere piuttosto che su un punto di vista fisiologico o ambientale.

Diverse tecniche pratiche vengono usate nel massaggio integrato per promuovere i cambiamenti fisiologici. Ciò si ottiene concentrandosi principalmente sul sistema fasciale, o sul tessuto connettivo del corpo. Come terapia somatica, questo tipo di massaggio spesso coincide con movimenti guidati e altre tecniche di carrozzeria per stimolare i muscoli atrofisti e rilasciare i tessuti molli compressi.

In generale, il massaggio è una pratica antica risalente a almeno 3.000 anni. Mentre può semplicemente sentirsi bene, i suoi benefici per la salute sono ben documentati oggi. Infatti, le tecniche di massaggio integrato sono diventate pratiche standardizzate in molti programmi di riabilitazione fisica. Inoltre, viene utilizzato come terapia complementare per un’ampia varietà di condizioni, come l’artrite, l’alta pressione sanguigna, l’infertilità e la disfunzione immunitaria. Naturalmente, uno dei suoi maggiori benefici può essere la riduzione dello stress.

La terapia di massaggio integrata è utile anche nella gestione del dolore. Infatti, le varie tecniche utilizzate sono spesso riscontrate nei programmi di terapia sportiva. Oltre ad aumentare il flusso di sangue e ossigeno ai muscoli, migliora anche la flessibilità articolare. I praticanti riconoscono questi benefici per aumentare la produzione e il rilascio di endorfine, il dolore antidolorifico del corpo.

Questo tipo di massaggio ha anche applicazioni nel trattamento di disturbi depressivi e ansiosi. Il rilascio della tensione e dello stress è attribuito al miglioramento dei sintomi fisici. Tuttavia, molti soggetti che ricevono massaggi riportano anche un miglioramento dell’umore. Inoltre, è stato notato per promuovere una migliore qualità del sonno e una maggiore concentrazione.

Un terapista di massaggio integrato può impiegare una delle 250 tecniche di massaggio che sono emerse nel corso dei secoli. Più spesso, però, svilupperà un piano che utilizza una combinazione di tecniche orientate all’individuo. Alcune di queste tecniche comprendono terapie abbastanza ben note come l’acupressione o il Reiki. Generalmente, però, le sessioni di terapia possono prevedere che includano variazioni di impastatura, tappatura e applicazione della pressione a punti mirati.